Zweethut sauna
Het ritueel van zweethutten is al oeroud en over wereld verbreid. De Inipi's in Noord-Amerika, de Temazcal in Centraal-Amerika als ook in Seberië de Chadir.
Wij bieden de mogelijkheid aan om in onze knusse houtkachel sauna deel te nemen aan een 1 op 1 of 1 op 2 sessie.
Laat je verrassen door verschillende geur belevingen en tevens een op jou afgestemde sauna om het vuur in je weer op te lichten.
Wat deel ik met jou?
Geleide meditatie
De wekelijkse rode draad is dat ik een geleide groepsmeditatie deel die jou helpt om in het huidige moment tot stilstand te komen bij jezelf, te ontspannen en centreren. Dit vind plaats in onze knusse praktijkruimte en is kleinschalig voor maximaal 5 deelnemers waardoor samen mediteert maar er toch veel ruimte is voor jezelf.
Jij krijgt de ruimte om lekker ontspannen te laten meevoeren tijdens deze geleide meditatie en te gaan liggen op een matje, eventueel met dekentje en kussen. Eventueel kun je ook zitten op een zitzak of stoel. Uiteraard ben je altijd vrij om je eigen comfortabele plek mee te nemen in te richten.
Tijdens deze geleide meditatie zal ik gebruik maken van diverse meditatie-, NLP-, en Hypnose-technieken. Ik maak tevens gebruik van klank zoals de Nepalese chakra klankschalen, kristallen klankschakelen, Theta klankschalen en een Gong.
​
Ik zal per week variëren in de technieken dus laat je lekker verrassen!
De voordelen van meditatie
Werkt ontspannend, rustgevend, stress verlagend en angst verminderend op je systeem
​
Kom volledig in het hier en nu en tot jezelf en laad energetisch op
​
Werkt introspectief, leren observeren wat er in je speelt en dingen kunnen laten zijn en loslaten
Helderheid van de geest en verbeterde concentratie, focus, aandachtsspanne en geheugen
​
Helpt om beter te slapen en verlaagd bloeddruk en pijn ervaring
​
Kan depressie en angst verlichten
​
Vergroot zelfbewustzijn, compassie voor jezelf en anderen
Meer balans emotioneel, fysiek en geestelijk en verhoogt je weerstand